メンタルフードアドバイザー
はじめまして。
メンタルフードアドバイザーの華です
これまでメンタルカウンセラーとして多くの方々の心の悩みに寄り添ってきました。
その中で感じたのは心と体、特に「食」の密接な関係です。
私自身、過去に心の不調や人間関係の悩みを抱えていた時期がありました。
その経験から生活、食事を見直し、心と体のバランスを整えることで前向きな変化を実感しました。
現在は、食事を通じて、心の健康をサポートするメンタルフードアドバイザーとして活動しています。
栄養学や心理学の知識を生かし、日々の食生活の中で心を整える方法をお伝えしています。
心と体のバランスを整える食事法や日常生活で取り入れやすいメンタルケアのヒント、健康なのに、美味しすぎるお菓子たちなどのレシピを発信しています。
一緒により健やかで幸せな毎日を目指していきましょう。YouTubeもぜひご覧ください。