アールグレイのふんわりスコーン Fluffy Earl Grey Scones

(ヴィーガン/グルテンフリー乳製品不使用/卵不使用/白砂糖不使用)

やわらかな甘さと、アールグレイのやさしい香りに包まれて。

スコーンとマフィンの間のような、ふんわりとほどける食感。

紅茶の時間が、そっと自分を取り戻すごほうびになる。

そんな思いを込めた、香るメンタルケアスイーツです。

材料(6個分)

• 米粉(製菓用)… 160g

• アーモンドパウダー… 40g

• ベーキングパウダー… 小さじ2

• 塩… ひとつまみ

• アールグレイ茶葉(ティーバッグの中身)… 2袋分

• ココナッツオイル(冷えた状態)… 60g

• アガベシロップまたはメープルシロップ… 大さじ3

• 無調整豆乳またはオーツミルク… 90ml(※お好みで、ミルクを温めてティーバッグ1つを数分浸すと、香りがより引き立ちます)

作り方

1. 豆乳を人肌に温め、ティーバッグ1つを5分ほど浸して香りをうつし、冷ます。

2. 粉類(米粉・アーモンドパウダー・ベーキングパウダー・塩・茶葉)を混ぜる。

3. 冷えたココナッツオイルを加え、指でそぼろ状にする。

4. アガベと豆乳を加え、ゴムベラでさっくり混ぜてひとまとめに。

5. マフィン型やスコーン型に入れ、180℃で15〜18分焼く。

🌼ポイント

・茶葉は細かく刻むと香りが均一に

・アガベを焼き上がりに少しかけるとツヤ&甘さUP

・表面に豆乳を塗るとキレイな焼き色に

締めの言葉

ほんのひととき、自分にやさしく。

香りに包まれるこの時間が、心の奥までふわっと届きますように。

Fluffy Earl Grey Scones

(Vegan/ Gluten-free/ Dairy-free / Egg-free / Refined sugar-free)

Intro

Wrapped in gentle sweetness and the soothing aroma of Earl Grey.

With a soft, muffin-like texture that melts in your mouth,

this scone is a quiet reward—perfect for moments when you want to come back to yourself.

A calming treat for both body and mind.

Ingredients (Makes 6)

• Rice flour (for baking)… 160g

• Almond flour… 40g

• Baking powder… 2 tsp

• Salt… a pinch

• Earl Grey tea leaves (from 2 tea bags)

• Coconut oil (solid, chilled)… 60g

• Agave syrup or Maple syrup … 3 tbsp

• Oat milk or Unsweetened soy milk… 90ml

 ( You can also warm the milk and steep a tea bag for a few minutes to bring out more fragrance.)

Instructions

1. Warm the soy milk and steep 1 Earl Grey tea bag for 5 minutes. Remove the bag and let cool.

2. Mix dry ingredients: rice flour, almond flour, baking powder, salt, and tea leaves.

3. Add solid coconut oil and mix with fingers until crumbly.

4. Pour in agave syrup and tea-infused soy milk. Mix gently until combined.

5. Spoon into muffin tins or shape into scones. Bake at 180°C (356°F) for 15–18 minutes.

Tips

・Finely crush tea leaves for even aroma

・Brush with soy milk before baking for golden tops

・Drizzle with agave after baking for extra shine and sweetness

🫖Closing words

Take a quiet moment to be kind to yourself.

May the gentle aroma bring calm to your heart and softness to your day.

投稿者について

HanaMotes

メンタルフードアドバイザーとして、食事と心のつながりを大切にしながらサポートを提供。これまでメンタルカウンセラーとして多くの相談に応じ、現在は心と体を整える食事法やセルフケアの提案を中心に活動。心理学+栄養学でヘルシーなマインドと体を手にいれるための発信をしている。

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